海外在住なので、国内でどれくらい知名度があるのかわからないのですが、みなさまは「プレミアムフライデー」ご存知ですか?念のため説明しますと、プレミアムフライデーとは、月末の金曜日のお仕事を3PMに終えられる制度で、消費喚起が狙いのよう。まだ確定したわけではないのですが、2017年に入ってから、毎月または隔月での・・


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アラサーやアラフォーにもなると、こんな基準で今まで行動を決めてきた人は、自分が本当に何がしたいかわからず困ってしまいます。・親を喜ばせるため (勉強をする、習い事をがんばる、就職先選びなど) ・彼を喜ばせるため (音楽選び、食事選び、デートコースなど) ・友達に尊敬される・・


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このサイトを見て下さっているからには、旅行好き、特に海外旅行が好きな方が多いのではないでしょうか?もちろん私も大大大好きです!女一人旅も超楽しんじゃいます❤それと同時に、私は「幸せになる」「楽しむ」ためのメカニズムにものすごく興味があり、脳科学や心理学、行動経済学・・


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留学なり、ワーホリなり、仕事なり、彼氏や旦那の理由なり、そのた自己実現なりで開始した海外生活。特に、日本脱出したくて海外移住した方は夢いっぱいの生活を期待しがちです。が、海外生活、楽しいことがたくさんある反面、実は孤独との戦いな場面も結構多く、海外生活中に鬱病(うつ病)っぽくなったり、実際にうつ病になってしまって薬を飲んだり、不安症になったりと、心身ともに・・


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仕事関係で直属の上司とそりが合わず、仕事中かなりずっとイライラしている。彼とケンカが増えて、顔を合わせるたびにイライラしてしまう。大きな原因があるわけじゃないのに、小さいことで毎日イライラしている。 状況はそれぞれ違えど、自分の「イライラ」という感情を・・


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現在フランスの北西の端っこにある、ブルターニュ地方のブレストというところに住んでいますが、8月半ばから、南フランス+ちょっとスペインのロードトリップに行ってきました♪ 全部で10日間ほどだったのですが、こんな感じでした↓ ブレスト ⇒ ナント ⇒ ボルドー ⇒ サン=テミリオ ン⇒ アンダイエ ⇒ サン・セバスティアン(スペイン) ⇒ ラスコー ⇒


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何か大きな原因があるわけではないのに、なぜか毎日イライラする。ささいなことでついカッとなってしまう。そんな方にオススメしたいことがあります。それは、良好だと思っている人間関係を見直してみること。親兄弟、親友、上司や同僚、趣味やサークル仲間などなど、特に近い人は影響力が大きいので要注意です。実は私も、ここ数年、ものすごく短気に・・


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前回は、アラサーのうちにやっとけばよかったと後悔していることTOP3を紹介しました。今回は逆に、アラフォー入口(36歳)の筆者が、アラサーのうちにやっておいてよかった!と感じていることTOP3を紹介します。アラサーのうちにやっといてよかったことTOP3 第3位:ガッチリ働いた マネージャーになって部下を持って、部署を持って、強制脱サラ・・


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東京脱出してフランスの田舎(ブルターニュ地方のブレスト)に来てから約3ヶ月が経ちました。まだまだ、色々とカルチャーショックがあって田舎ながら刺激のある毎日を過ごしていますが、ひとつ本当に感じるのが、人々が言いたいこと言って、精神的に楽そうである、ということ。 島国+村社会の影響だからかなんなのかわかりませんが・・


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朝起きたら寝違えて首がまわらない。朝のコーヒーをお気に入りのシャツにこぼす。会社に行けば上司に意味のわからにことで叱られ、帰りは財布を落として警察に1000円借りる。こんな感じで、朝から晩までついてない日、生きていれば1日くらいありますよね。ここまでわかりやすくなくても、小さな小さなイライラが積み重なって・・


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さて、前回、前々回と2回に分けて書いてきた「腸活」記事、今回は食べ物編の後半です!まだ読んでいない方はこちらから↓ 東京働き女子でもできる「腸活」ポイント:はじめに 東京働き女子でもできる「腸活」ポイント:食べ物編(前半) 幸せは腸から作られる!東京働き女子でもできる「腸活」ポイント:食べ物編(後半)・・


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前回でに引き続き、今回は腸活の「食べ物編」です(前回「はじめに」を読んでない方はぜひこちらから)!この世の多くのことに当てはまるのですが、「りんごだけ食べればダイエット成功する」みたいに、「これだけやれば大丈夫」というものは存在しない・・


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今日ネットニュースを読んでいたら、「2016年世界平和度指数」に関する記事を目にしました。この統計によると、日本は世界で9番目に平和な国。ちなみに、TOP10はこちら↓ 1位:アイスランド 2位:デンマーク 3位:オーストリア 4位:ニュージーランド 5位:ポルトガル 6位:チェコ 7位:スイス 8位:カナダ 9位:日本 10位:スロベニア 自然が多くてゆったりとしたライフスタイルの・・


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フェイスブックを開いてタイムラインを見ていて。「結婚しました!●●君、ずっと一緒に居ようね❤」 「ハネムーンでカリブに来てます。海の透明度ヤバい!」 「3人目生まれました!寝顔が天使みたい!」 「念願だったポルシェ購入!ニヤニヤしながら磨いてます!」 内容がなんであれ、自分が欲しいのに持って・・


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4末に痛めた首はまだ完治せず。その間にひどい風邪もひく。そして、ここ数日間はひどい頭痛。たまらず病院にいったら、片頭痛+副鼻腔炎との診断。・・・というわけで、せっかくフランスに移住したのですが、まだまだあまり動けずもどかしい毎日を過ごしています。それにしてもこんなに体調不良が・・


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過去にも何度か触れていますが、私は現在オペラをすごくよく聴いています。今現在も「三大テノール」のロサンゼルスコンサート(1994)が流れていて、とってもとっても癒されます❤音楽にはもちろん好みがあるので、どのジャンルが一番良いというのは難しいのですが・・


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本ミニシリーズ「おうち編」では、平日夜や週末に時間がたくさんあるおひとりさま向けに、おうちでのすごし方アイデア23を3回に分けてお届けしました。今回からはその続き、「お外編」です!ご自身の好みや環境に合わせて、色々チャレンジして、日々にいろどりを加えていただければ幸いです❤


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私は「情熱大陸」とか「プロフェッショナル 仕事の流儀」とかを観るのが大好きです。私が尊敬する各界の一流の方々の生き様が見られて非常に元気になるからです。スポーツ業界なら羽生結弦君、浅田真央ちゃん、イチローさん、松井秀喜さんなど。音楽業界なら、久石譲さん、小室哲也さん、葉加瀬太郎さん・・


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疲れたとき。落ち込んだとき。悲しいとき。なんとなく凹んだとき。癒しを求めて音楽をかけること、ありますよね。明確にこの曲が聴きたい!」と思うこともあれば、なんでもいいから今の自分を癒してくれる曲が聴きたい、と思うこともあるでしょう。基本的には、自分が好きな・・


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せっかくフランスに移住して海外生活がスタートしたのに、旅行中のタイで寝違えた首が悪化して、家からほぼ外出できなくなってしまいました。こんなに寝違いが長引いたのは初めて!!なんともう1ヶ月くらい痛いんです。朝起きた時が一番ひどくて、寝るころには改善してるけどまた・・


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前回、前々回は2回に分けて、平日夜や週末に時間がたくさんあるおひとりさま向けに、平日夜&週末の時間の過ごし方:おうち編をお届けしました。今回はその続き、おうち編の最終回です!ぜひ前回、前々回の記事2つと合わせて読んでみてくださいね。【平日夜&週末の一人時間の過ごし方・・


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前回の記事では、平日夜や週末に時間がたくさんあるおひとりさま向けに、平日夜&週末の時間の過ごし方:おうち編①をお届けしました。今回はその続きです。一人でおうちでできることあれこれを引き続きお届けします! 【平日夜&週末の一人時間の過ごし方アイデア:おうち編②・・


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社会に出てしばらくたって。仕事の回し方はだいぶ上手になり、遊んでいた友達は結婚・出産でだいぶ減ってきて。同じ友達と群れまくるのもなんだし、なんだか一人時間が増えてきたな。そんなふうに思っている、アラサー&アラフォーのみなさま、実は結構いるのではないでしょうか?私を含め私の・・


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過去数回にわたり、東京(都会)を脱出して田舎暮らしするメリットを紹介してきました。過去の記事はこちら:住居編、見た目編、お金編①(稼ぐ側)、お金編②(使う側) 今回は、本ミニシリーズ最後の「ココロ編」です。都会から田舎に移り住むことによって、今までの記事のとおり、本当に色々なことに変化があり、結果として・・


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前回の記事では、東京(都会)を脱出して田舎暮らしするメリットの住居編をお送りしました。今回は、「見た目」全般について、ラクチンになったことを紹介していきます。オシャレさん的には物足りないかもしれませんが、オシャレ以外のことに情熱や時間・・


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前回の記事では、本当に好きなことがわからない方が好きなことに出会うための導入的な説明をしました。今回は、では具体的にどのような「練習」をすれば、「楽しい!!」「好き!!!」といった感情が戻ってくるかを紹介したいと思います。①日々の食事選択を大切にする・・


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「料理が好きで好きで仕方なくてもうそればっかりやっていたい」 「ひたすらプログラミングをやってるのが幸せ」 「飼い犬と遊んでいるのがこの上ない幸せ」 そういうものを持っている方って羨ましいな、と思ってしまう方、いらっしゃいませんか? 小さなころから、席に座っていなきゃ・・


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たくさんの日本人が(たくさんの外国の方も!)ジブリ作品を大好きであるように、私もジブリ作品が大好きです。特に「トトロ」は何度観ても、郷愁と人間愛に目が腫れるくらい泣いてしまうし、「千と千尋」はアメリカで観たのですが、国際的にも超クールで、カルチャーいっぱいで、すごく感動をしたことを覚えています。・・・


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「最近思いっきり笑っていない」「いつ泣いたか覚えていない」「何に対しても感動がうすい」・・こんなことで悩んでいるオトナの皆様は結構多いのではないでしょうか。愛想笑いに慣れてしまった自分。泣くほど悲しくならない自分。美しいモノを見ても心が動かない自分。そんな自分にも慣れてしまった自分・・・。・・・


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