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忙しい大人が旅に必要な体力を確保するためにできること5つ

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旅に出るのに必須である「健康」維持方法を、忙しい人向けに紹介。 ジムトレーニング、ウォーキング、ジョギング、 通勤を運動時間に、空き時間筋トレ、寝る前ストレッチ。


旅行好きが旅に出るためには、「お金」「休み」「健康」の3つの軸が必要で、お金の貯め方 、休みの取り方については、過去の記事でまとめました。今回は最後の「健康」。忙しい大人が旅に必要な体力づくりをするためのアイデアを5つ紹介します。体力づくりといっても、ものすごい秘境にいくためではなく、「アラサー、アラフォー、アラフィフ女子が世界遺産を足で見に行けるくらい」の想定です。ではどうぞ!



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