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ウォーキングやランニングを続けるコツ4つ

運動靴と水

要はこんな記事↓

  • ウォーキングやランニングを続けるコツ4つを実践ベースで紹介。忙しすぎる環境を改善する、
  • 一緒にがんばる仲間を見つける、ランニングアプリを導入、お気に入りコースを見つける


ウォーキングやジョギング、ランニングを続けたいのに続けられない方は多いのではないでしょうか。私も、ダイエットや健康、ストレス解消などのために、ジョギングを週3~4回、1回40分~50分くらいやりたいとずーっと思っていたのですが、「やらないと気持ち悪い」レベルになってきたのは、つい最近のことです。週2だとちょっと少ないな・・



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