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海外生活で鬱(うつ)っぽくなったときにとりあえず試すべき3ステップ

海を憂鬱に眺める女性

要はこんな記事↓

  • 海外生活で鬱(うつ)っぽくなったときにとりあえず試すべき3ステップを紹介
  • 自分責めない、すぐできる気分転換を試す、少しずつ状況改善していく


留学なり、ワーホリなり、仕事なり、彼氏や旦那の理由なり、そのた自己実現なりで開始した海外生活。特に、日本脱出したくて海外移住した方は夢いっぱいの生活を期待しがちです。が、海外生活、楽しいことがたくさんある反面、実は孤独との戦いな場面も結構多く、海外生活中に鬱病(うつ病)っぽくなったり、実際にうつ病になってしまって薬を飲んだり、不安症になったりと、心身ともに・・



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