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海外アラフォー妊活日記:摂ったサプリ食べたものなど

太陽と女性

ひとつ前のアラフォー妊活日記はこちら。 自己流ユルめ妊活を10カ月ほど続けている最中、 少しでも妊娠確率を上げようと気を付けてきたことがあります。 ネット検索しまくった上で選んだものなので、お医者さん監修ではありませんが・・ よかったら参考にしてくださいね。


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ひとつ前のアラフォー妊活日記はこちら

 

自己流ユルめ妊活を10カ月ほど続けている最中、

少しでも妊娠確率を上げようと気を付けてきたことがあります。

ネット検索しまくった上で選んだものなので、お医者さん監修ではありませんが・・

よかったら参考にしてくださいね。

 

・妊活サプリ

最初は葉酸を摂っていたのですが、妊活向けサプリがあることを発見し、切り替えました。

私が摂っているのはフランスのブランド(Ogigobs)なので参考にならないと思いますが、

葉酸、フィッシュオイル、ビタミンB・D、ミネラル色々などが入っているもの。

フランス語ですが成分表が下の方にあるのでリンク貼っておきます

 

・ルイボス茶

普通にスーパーで売ってるもの

 

・ラズベリー

フランスでは妊活向けフルーツとのことで、こちらでは安いので冷凍やらジャムやらたくさん食べてます

 

・動物性たんぱく質

普段よりも少し多めに食べると良いと書いてありました。卵や豚肉をよく食べてます。

 

 

これが功を奏しているのかはわかりませんが、血液検査結果は全て良好でした!

 

前回お医者さんに会ったときは聞くのを忘れてしまったので、

次回8月に会えるときには、どんな食べ物が良いかを聞いてみたいと思います。

 

マカも良いと色々なところで見ましたが、合わない人には良くないと書いてあったので悩み中。

お医者さんに聞いて良いと言われたら追加してみようかな。

 

でも、焦るとあれもこれもとなってしまいますが、やりすぎも良くないと思うので、ほどほどにしたいところです・・。

 

 

 

 

 

 

— By Hanna 2019年06月23日

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